福州治疗痔疮去哪家医院_福州肛肠医院【医博】

　　痔疮是近年来发病率较高的肛肠疾病。痔疮对病人危害很大。生活就是运动。对痔疮患者来说，合理的运动对痔疮的病愈很有帮助。福州哪家医院治疗痔疮?福州医博肛肠医院医生指出，选择正规医院对症治疗，积极锻炼，才能尽快病愈。

　　那么，哪些运动对痔疮的病愈有好处呢?

　　1. 提肛运动：

　　这是一种简单易行的方法。上班族在乘坐地铁或公交车时可以采用这种方法。具体方法是：放松全身，夹紧臀部和大腿，吸气，舔上颚，提起肛门。闭上肛门一会儿，然后呼气。每天早晚做十次以上，能加速肛周血液循环，使盆腔血流加快，起到很好的预防痔疮的作用。

　　2. 交叉坐姿运动：

　　做这个运动时，双腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;双腿交叉站立，同时收拢臀部，夹腿，抬起肛门;坐下时，全身放松，连续做10-30次。交叉运动有助于下肢运动，促进局部血液循环，对痔疮的防治大有裨益。

　　3. 腹部旋转：

　　做这项运动时，采用仰卧位，自然伸腿，以气海穴(肚脐下一寸)为中心，用手掌旋转;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆时针再顺时针旋转。这种方法有利于腹部运动，能促进肠道蠕动，有效预防痔疮的发生。

　　4. 提起重心：

　　做这个动作时，双腿不安，双臂抬高至头顶，脚跟同时抬高，深吸气;双臂自然落在身体前方，脚跟也平稳落下，深呼气、长呼气，连续做5-6次。

　　福州治疗痔疮去哪家医院?福州医博医院提醒您，除了以上介绍的四种运动外，在日常生活中做一些简单的仰卧起坐、蹲坐、快走、慢跑、爬楼梯等运动，还可以促进局部血液循环和肠道蠕动，预防痔疮。

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